こんにちは、かりんです。
今日はわたしが作った豆乳ヨーグルトのレシピです。
材料
豆乳０．９L（１Lパックの中に飲むヨーグルト１００ml入れるので）
飲むヨーグルト１００ml（小さいボトルのものがだいたい１００mlです）
オリゴ糖適量
作り方
材料を全部まぜて（豆乳パックにそのまま入れて）、常温で４〜２４時間放置します。
目安として固まったらできあがり。
＊外気３０℃のとき４〜６時間でできました。
冷蔵庫で１週間くらいもちます。
豆乳はできれば、添加物の少ないものをチョイスしましょう。
飲むヨーグルトはいろんな乳酸菌のものがでているので
作るたびにかえてもよさそうです。
腸内にいろんな腸内細菌をふやしてあげましょう。
食べ方はお好みで、バナナや、キウイフルーツ、ブルーベリーなどのフルーツを入れたり、
サラダにヨーグルトディップとしてつかっても。
よかったら試してみてください。
それでは、また。
 |
|
新品価格 |
